چگونه آواز اپرا به بهبود بیماران Cvid-19 کمک می کند نوآوری


در ابتدای همه گیری ، شیبا شروع به نشان دادن علائم Covid-19 کرد. در ابتدا لرز ، سردرد خفیف و بی حالی عمومی داشت. یک هفته بعد ، کارگر خیریه 43 ساله مستقر در انگلستان و مادر دو فرزند که نام خانوادگی وی نیز بنا به درخواست وی حفظ شد ، حس چشایی و بویایی خود را از دست داد و در تنفس مشکل داشت.

او می گوید: “احساس می کردم یک تن آجر روی سینه ام است.” مجبور شدم با آمبولانس تماس بگیرم.

بعد از چند روز در بیمارستان ، سرانجام شیبا آزمایش منفی Covid-19 را انجام داد و پزشکان او را ترخیص کردند ، اگرچه او هنوز حال خوبی نداشت.

“گفتم [the medical staff] که احساس اعتماد به نفس در رفتن به خانه ندارم. ” “به من گفته شد که آنها نمی توانند کاری بیشتر برای من انجام دهند و آنها برای بیماران دیگر به یک تخت نیاز دارند.”

بیش از یک سال بعد ، شیبا هنوز با تنگی نفس ، خستگی و اضطراب روبرو است ، مواردی که قبل از تشخیص Covid-19 به ندرت تجربه می کرد. و او تنها نیست.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، بیشتر بیماران مبتلا به کوید -19 بهبود می یابند و دو تا شش هفته پس از تشخیص اولیه به سلامت طبیعی خود باز می گردند. اما جامعه پزشکی جهانی دریافتند که علائم طولانی مدت کاملاً رایج است و برخی از شرایط ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها پس از آزمایش منفی Covid-19 ادامه داشته باشد. علائم ممکن است شامل خستگی و اضطراب ، مانند آنچه شیبا تجربه می کند ، و همچنین تنگی نفس ، درد عضلات ، سردرد ، بثورات و سرفه مداوم باشد.

طبق گزارش اداره آمار ملی انگلستان ، از هر ده پاسخ دهنده به یک نظرسنجی ملی ، یک نفر پس از آزمایش مثبت برای Covid-19 ، گفت که “هنوز 12 هفته یا بیشتر علائم نشان می دهد”. مطالعه منتشر شده توسط مجله انجمن پزشکی آمریکا در ماه فوریه یافت شد حدود یک سوم بیماران هنوز 9 ماه پس از تشخیص Covid-19 علائم مداوم داشتند.

شیبا با ناامیدی از اینکه اوضاع خوبی ندارد ، برای یافتن پاسخ به اینترنت مراجعه کرد و با ENO Breathe روبرو شد. ENO Breathe در ماه ژوئن آغاز به کار کرد ، به عنوان یک برنامه آزمایشی با مشارکت اپرای ملی انگلیس (ENO) و Imperial College Healthcare NHS Trust ، بخشی از یکی از بزرگترین شبکه های بهداشتی در انگلستان. با همکاری یکدیگر ، تیمی از پزشکان ، درمانگران و مربیان صوتی برای افرادی مانند Sheeba که در حال بهبودی از Covid-19 بودند اما هنوز از تنگی نفس و اضطراب رنج می بردند ، یک برنامه تنفسی و رفاهی را ایجاد کردند. ایده آنها ساده بود: از همان تکنیک های صوتی و تمرینات تنفسی که توسط خوانندگان اپرا استفاده می شود استفاده کنید و آنها را در یک گروه به بیماران مبتلا به Covid-19 اعمال کنید. ساختار این برنامه در جلسات ساعتی است که از طریق زوم یک بار در هفته و به مدت شش هفته انجام می شود. (همچنین کاملا رایگان است.)

جنی مولیکا ، مدیر ENO Baylis ، برنامه آموزش و مشارکت ENO ، گفت: “این برنامه آموزش خوانندگان اپرا را منعکس می کند ، اما به روشی قابل دسترسی تر.” “بیماران برای مشارکت نیازی به تجربه آواز ندارند.”

https://www.youtube.com/watch؟v=Eest8Hcx_-U

عمل آواز – به ویژه آواز اپرا ، که شامل ضربه زدن به دامنه های مختلف و نگه داشتن نت برای مدت زمان طولانی است – ریشه در تنفس دارد و شامل فعال شدن دیافراگم ، یک ساختار تنفسی عضلانی است که با نفس کشیدن و بازدم فرد منقبض و منبسط می شود.

سارا الكین ، پزشك اصلی در ENO Breathe و مشاور تنفس در Imperial NHS Trust گفت: “ما دریافتیم كه افراد مبتلا به Covid تمایل دارند فقط با استفاده از قسمت فوقانی ریه های خود تنفس كنند ، در غیر این صورت خیلی سریع نفس می كشند و شروع به عمل تخلیه هوا می كنند.” “[With this program] ما به آنها می آموزیم كه تنفس خود را كاهش دهند و از تنفس دیافراگم و الگوی تنفس خود بهتر آگاه شوند. “

با استفاده از ENO Breathe ، آموزش آوازی فراتر از مقیاس ساده “do-re-mi” است که بسیاری از ما در کودکی آموخته ایم. یک دسته از آوازها که برنامه به طور خاص در آن تمرکز می کند ، لالایی ها مانند “Summertime” از اپرای 1935 است. پورگی و بس. به نظر می رسد لالایی به آرامش بیماران در کلاس کمک می کند ، بسیاری از آنها علاوه بر مشکلات تنفسی خود با اضطراب کنار می آیند.

مولیکا گفت: “این آهنگ این پیام را ارائه می دهد که در انتهای تونل نور وجود دارد.” “این احساس امیدواری می دهد.”

دانش آموزان در حین جلسات تمرینات مختلفی را می آموزند ، مانند دمیدن حباب در یک لیوان آب با نی ، خواندن شکل نام آنها اگر در هوا به صورت خط شکسته نوشته شده باشد و اندکی کشش گردن.

https://www.youtube.com/watch؟v=qPPnsbsSJ20

از آنجا که برنامه بسیار خوب کار می کند ، این احساس امیدواری مسری به نظر می رسد ، سازمانهای بهداشتی در سراسر جهان برای ایجاد برنامه های مشابه در امکانات خود به ENO Breathe مراجعه می کنند.

طبق داده های ارائه شده توسط ENO Breathe ، 90 درصد دانش آموزان در برنامه آزمایشی از بهبود مثبت تنگی نفس خبر می دهند ، در حالی که 91 درصد معتقدند که سطح اضطراب کاهش یافته است. وقتی از آنها س askedال شد که آیا آنها بعد از اتمام برنامه به تمرین تکنیک ها ادامه می دهند ، 100 درصد موافقت کردند. تا پاییز امسال ، ENO Breathe به 1000 بیمار از بیش از 30 کلینیک پس از Covid در سراسر انگلیس می رسد. (برنامه آزمایشی شامل 150 نفر از نظر نژادی متنوع ، از نظر متقاضیان در اوایل دهه 1930 تا اواخر دهه 1970 از نظر سنی).

الکین گفت: “گاهی اوقات مردم هنگام آواز خواندن خجالت می کشند ، اما با کلاسهای بزرگنمایی ، اکثر مردم این کار را نمی کنند.” “ما همچنین منابع آنلاین ارائه می دهیم [like exercises, song sheets, and audio and video recordings] که بیماران می توانند از آنها استفاده کنند و بسیاری می خواهند از این منابع برای کمک به بهبودی آنها حتی پس از اتمام برنامه استفاده کنند. “

برای مثال ، شیبا علیرغم عدم آموزش صوتی رسمی قبل از برنامه ، از آواز خواندن لذت می برد و آموخته های خود را در زندگی روزمره خود به کار می برد.

“این یک تجربه کاملا جدید برای من بود. فکر می کنم در زندگی ام فقط یک بار اپرا دیده ام. ” “وقتی برای اولین بار در مورد این برنامه شنیدم ، رزرو کردم و فکر کردم همه چیز در مورد آواز خواندن است ، اما ما هر هفته چیز جدیدی یاد می گیریم و از آسان بودن آن متعجب شدم.”

Sheaba به زودی متوجه بهبود اضطراب وی شد.

وی گفت: “تنگی نفس من را نگران کرد ، به خصوص شب ها که می خواهم در رختخواب باشم و فکر می کردم که قصد غرق شدن دارم.” “من با [one of the vocal instructors] به همین دلیل و او در مورد اینکه چرا من چنین احساسی دارم و چگونه اکسیژن کافی در ریه هایم دریافت نمی کنم توضیح دادند و این باعث می شود بدن من بجنگد یا بدود [response]. برنامه و تمرینات از این جنبه مراقبت می کردند [of my symptoms] بلافاصله ، در عرض یک هفته. “

با این حال ، شیبا هنوز هم به عنوان یک بازمانده از راه دور Covid-19 با چالش هایی روبرو است ، اما اکنون او یک جامعه جدید برای حمایت از بهبودی خود دارد.

“من باید به تنهایی قدم بردارم. فکر نمی کنم هرگز به حال خودم برگردم [before Covid-19]که دشوار است ، “او می گوید. “قبل از برنامه ، افراد زیادی نداشتم که بتوانند درباره تجربه خود با آنها صحبت کنند ، اما [through ENO Breathe] من با دیگران که در وضعیت مشابهی بودند ملاقات کردم. همه تجربه مشابه تجربه من را داشته اند و همه ما در یک مرحله از زندگی هستیم. آواز باعث می شود احساس جوانی کنم. “




منبع: khabar-top.ir

دیدگاهتان را بنویسید

Comment
Name*
Mail*
Website*